유비스3

시력이라는 것은 한번 떨어지면 스스로 다시 좋아질 수가 없는데요, 평소에 눈운동법을 꾸준하게 해 준다고 하면 미리 예방이 가능하고 더 나빠지는 걸 막아볼 수 있으니 시력 좋아지는 법 한번 참고해 보세요. 시력 좋아지는 법 운동법은 등을 쭉 펴고 정면을 바라 본 상태에서 검지를 양쪽 눈 가운데 지점에서 30cm정도 떨어진 곳에 두고 양쪽 눈으로 손가락 끝을 응시해 줍니다. 검지에서 시선을 떼지 않고 최대한 눈이 가운데로 몰려 있을 때까지 가져오면 되는 것인데 이렇게 함으로써 쓰지 않은 근육과 신경을 자극을 하여 강해지게 만들어주는 거라 시력 좋아지는 법으로 적용 할 수 있다는 거죠. 시력 좋아지는 법으로 15회 정도 반복을 해줘요. 시력 좋아지는 법 상하좌우 스트레칭을 매일 같이 해 주는 것도 도움이 됩니..

알코올 잘 못 마시는 분들도 쉽게 접할 수 있는 과일맛 맥주 추천을 해드려 볼게요. 요즘 편의점 마다 할인이벤트를 쏠쏠하게 하고 있으니까 참고해 가며 골라 먹어 보세요. 과일맛 맥주 예거라들러는 복숭아, 레몬, 자몽맛이 있는데 인위적인 맛이 아니라서 저도 자주 먹게 되는데요, 도수도 2.1%~2.5%정도라서 세지 않아 가볍게 먹기 괜찮아요. 과일맛 맥주 데스페라도스는 상큼한 시트러스향이 나긴 하나 과일 맛이 엄청 강한 편은 아니에요. 도수도 5.9%정도라서 어느 정도 있는 편이라 가볍게 먹긴 힘들 수 있어요. 과일맛 맥주 빼놓을 수 없는 써머스비는 사과주스에 화이트와인 같은 느낌이 들어서 고기랑 먹기에도 좋아요. 4.5%정도 도수라서 먹고 나면 살짝 올라와요. 과일맛 맥주 쉐퍼호퍼는 자몽맛 중에 가장 맛..

오늘은 핸드폰 배터리 수명 늘려 주는 요령에 대해서 알아보고자 해요. 아이폰 유저들을 기본으로 하여 알려드릴 테니 참고해 보세요. 핸드폰 배터리 수명 늘리려고 교체를 아예 알아보기도 할 텐데요, 아이폰 경우 그것도 한계가 있으니 설정을 먼저 조절을 해 보시길 바라요. 핸드폰 배터리 수명 최적화 성능 상태를 체크해 주세요. 따로 설정 라인에 있는데, 아이폰이 사용자 패턴을 인식을 하여 잠을 자는 동안에 80%까지 충전을 해 두었다가 일어나기 직전에 100%로 맞추어서 채워주는 기능으로 IOS13부터 추가 되었어요. 핸드폰 배터리 수명 늘리고자 하면 20%정도부터 남았을 때 해주는 것이 좋아요. 10% 5%이렇게 될 때까지 하는 것보다는 아예 방전이 되기 전에 하는 것이 오래 쓸 수 있답니다. 미리 해 주는..

자취를 하다 보면 소분을 하는 경우가 많은데요, 오늘은 채소 보관법에 대한 이야기를 해 보고자 준비했어요. 채소 보관법 브로콜리는 지퍼백에 담아 냉동 보관을 해 주는 것이 좋아요. 한번 쪄낸 뒤에 넣어 주고 찜기를 사용을 할 때 영양손실이 줄어든다고 해요. 채소 보관법 파프리카는 세척을 하고 물기가 없는 상태로 하나씩 따로 랩핑을 해 주는 것이 좋아요. 채소 보관법 부추는 신문지나 랩으로 밀봉을 하고 1회 분량으로 하여 지퍼백에 담아 냉동보관하는 것도 좋은 팁이에요. 채소 보관법 애호박은 자른 뒤에 팩에 담아 팽팽하게 펴서 냉동해 주세요. 채소 보관법 무는 키친타올과 신문지로 말아주고 한번 더 래핑을 하고 뿌리가 아래로 가게 세워서 냉장보관을 해야 상하지 않아요. 버섯 채소 보관법은 종이 타월에 싸 주고..

간편하게 할 수 있는 연애 심리테스트 배터리 충전시기로 알아보는 TEST를 한번 해 보고자 해요. 맹신 한다 라기 보다는 그냥 재미로 한번 해 보시면 좋겠어요. 연애 심리테스트 배터리 충전을 A 계속 충전을 한다. / B. 80%정도 되었을 때 충전을 한다. C. 50%전후 / D. 20%일 때 E. 아예 꺼지고 나서 한다. 이에 맞게 연애 심리테스트를 해 볼게요. 연애 심리테스트 A라고 하면 남을 행복하게 하는 것을 좋아하고 옆에 있는 사람과 즐겁게 지내는 타입일 가능성이 높고 사랑을 위해 라면 무엇이든 하는 유형이라고 하더라구요. 연애 심리테스트 B타입의 경우는 상대가 파악하기 어려운 사람일 수가 있고, 감각이 매우 뛰어나며 어떤 사건의 내막까지 쉽게 통찰을 할 수 있는 뛰어난 상황분석력을 갖추고 있..

스트레스가 많거나 예민한 분들은 불면증극복이 필요한 상황이 있을 수 있는데, 잠을 잘 자는 것만으로도 삶의 질이 달라지기 때문에 한번 참고를 해 보세요. 잠을 잘 못자는 이유는 여러 요인이 있을 거예요. 한번 체크를 해 보는 것도 좋겠다 싶어요. 잠자는 공간이 부산하진 않는지, 카페인이나 담배나 알코올의 섭취는 신경에 영향을 미치니 자제를 해 주면서 불면증극복을 해야 합니다. 각종 비타민제나 각성제의 남용으로도 생길 수가 있고 환경 변화에도 불면증극복이 필요하게 되죠. 불면증극복 방법으로 낮잠을 오랜 시간 자지 않게 하고 적절한 수면시간을 맞추고 규칙적으로 생활하게 패턴을 유지해야 합니다. 불면증극복 잠 올 때 바로 자는 것도 도움이 되어요. 내가 오늘 하루에 쓸 만한 에너지를 충분하게 써 주는 것도 불..

집에 있는 시간이 많아지면서 나만의 개인 생활을 의미 있게 보내보고자 다이어리 꾸미기에 관심을 두게 되었어요. 심리적으로도 안정감을 줄 수 있기 때문에 다이어리 꾸미기가 좋다고 하는데요, 저는 똥손이라 첨에는 어떻게 해야 할 지 몰랐어요. 다양하게 다이어리 꾸미기에 쓸 수 있는 것이 많으니 한번 참고를 해 보아도 좋겠다 싶어요. 다이어리 꾸미기 마스킹테이프는 메모지나 영수증을 붙여 놓거나 티켓 같은 것도 부착해 둘 때에 아주 효율적이에요. 다이어리 꾸미기 물품은 요즘 몰이 잘 나와 있기도 하고 다이소만 가도 저렴하게 구비가 가능하니 비용도 많이 들지 않는다는 장점이 있지요. 다이어리 꾸미기 스티커는 아주 필수라고 생각해요. 이거 은근 모으기만 해도 괜히 뿌듯한 그런 느낌이 들더라구요. 취향껏 내가 원하는..

옛날 같지 않게 최근 편의점의 그 퀄리티가 상당히 갈수록 높아지고 있는 듯 합니다. 오늘은 편의점 조합에 대해서 알아보고자 준비했어요. 편의점 조합 까르보불닭볶음면과 레몬 무쌈과 소시지바를 활용을 한 것인데요, 면만 넣어서 만들어 주고 난 후에 소시지바를 어슷 썰기를 하여 준비를 하고 면과 쌈무 위에 얹어서 먹어 주는 거예요. 오렌지 주스 + 무가당 요구르트 + 얼음 컵 편의점 조합도 괜찮았어요. 얼음 컵에 종이컵을 기준으로 하여 한 컵 정도 넣어 주고 플레인요구르트는 2/3 정도를 넣어 빨대로 섞어 마셔주면 은근 매력적이에요. 종이 컵 3개를 겹쳐 감자과자를 넣고 과자선에 맞춰서 뜨거운 물을 부어 물을 흡수했을 때에 저어 주는 건데, 편의점 조합으로 호불호가 갈릴 것 같아요. 미트볼과 냉동만두의 편의점..

집에서 볼만한 지브리 애니메이션을 보여드려 보고자 해요. 띵작을 위주로 했는데요, 놓친 게 있다고 하면 한번 골라 보시면 좋을 것 같아요. 지브리 애니메이션 ‘고양이의 보은’ 이라는 것은 평범한 여고생이 고양이 왕국의 왕자를 만나면서 펼쳐지는 스토리로 몰입감이 높아요. 지브리 애니메이션 ‘바람이 분다’는 색감마저 예쁜데요, 하늘을 동경한 소년과 열차 안에서 바람에 날아가는 모자를 잡아준 소녀가 만나 일어나는 이야기를 담았어요. 지브리 애니메이션 ‘추억은 방울방울’은 어른이 된 ‘나’라는 사람이 초등학교 5학년의 ‘나’를 데리고 다니게 되는 이야기로 다소 신박했어요. 지브리 애니메이션 ‘벼랑 위의 포뇨’는 2008년도 작품으로 가출한 물고기 소녀와 바닷가 소년이 만나게 되는 다소 소재가 특이했죠. 지브리 ..

성공한 사람들의 이야기를 들어 보면 생활 속에서 늘상 메모하는 방법을 적용해야 한다고 강조를 하는데요, 어떻게 해야 더욱 효율적으로 해 볼 수 있는지 알아보도록 할게요. 메모하는 방법 가지고 있는 모든 아이디어를 적어 보세요. 어떤 아이디어라도 사소 하거나 거대하지 않아도 되니 수시로 기입을 하는 것이 TIP이에요. 습관처럼 메모장이나 작은 노트를 가지고 다니는 것도 메모하는 방법이에요. 어딘 가에 적어둘 공간이라는 것이 필요로 하고, 스마트폰에 적어 두는 것은 안 하는 것 보다 낫지만 종이에 직접 쓰는 것이 기억에 더 오래 남아요. 매일의 일들로 만들기 위한 메모하는 방법으로 리스트로써 적어서 관리를 해 보는 거예요. 내가 해야 할 일들을 순차적으로 적어서 클리어 하는 거죠. 메모하는 방법은 끝낸 일이..